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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，  
比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。